Quatro problemas de saúde associados ao excesso de melatonina
Entenda por que a melatonina tem causado preocupação entre especialistas
Eficaz para os problemas de sono, a melatonina passou a ser vendida sem a necessidade de receita médica, sendo utilizada como suplemento. Contudo, o consumo diário do remédio pode gerar consequências. Isso porque, embora muitos ignorem eventuais efeitos adversos, a pequena pílula vem acompanhada de uma lista de riscos à saúde associados.
Problemas causados pelo excesso de melatonina
- fadiga excessiva
- letargia
- dores de cabeça
- problemas de estômago, incluindo náuseas, vômitos, dor e cólicas
O que é a melatonina?
A melatonina é uma substância que ocorre naturalmente em seu corpo e está associado à produção do hormônio do sono. Embora não faça você dormir, o aumento dos seus níveis coloca você em um estado de vigília tranquila que ajuda a promover o sono.
Devido a essas habilidades, o hormônio também se transformou em um suplemento com a promessa de combater os distúrbios do sono.
Cuidados ao tomar melatonina
Segundo especialistas, a dose apropriada pode variar de pessoa para pessoa, e o uso de melatonina precisa de supervisão, especialmente em pessoas com condições médicas preexistentes. A Anvisa adverte que pessoas com enfermidades ou que usem medicamentos deverão consultar seu médico antes de iniciar o uso da substância.
Além disso, vale mencionar que a substância é contraindicada para gestantes, lactantes, crianças e pessoas envolvidas em atividades que requerem atenção constante.