Se você não enxerga bem à noite, pode estar correndo perigo

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Saiba quais os sinais de deficiência de vitaminas

A vitamina A, um nutriente vital para o corpo humano, desempenha uma série de funções cruciais, incluindo o suporte ao crescimento, a manutenção da visão, o fortalecimento do sistema imunológico, a promoção da reprodução saudável e a integridade da pele. A falta desse nutriente pode levar a uma série de problemas de saúde, e um dos sinais clássicos é a cegueira noturna, onde a visão é significativamente prejudicada em condições de pouca luz.

Sintomas de deficiência de Vitamina A

Além da cegueira noturna, existem outros sintomas que podem indicar deficiência de vitamina A:

• Secura ocular: olhos secos e irritados, frequentemente acompanhados por ulceração da córnea.
• Infecções Frequentes: O sistema imunológico enfraquecido pode levar a infecções respiratórias e gastrointestinais mais frequentes e graves.
• Problemas de pele: a pele pode tornar-se seca, áspera e descamativa, aumentando a suscetibilidade a infecções cutâneas.
• Crescimento deficiente: em crianças, a falta de vitamina A pode levar a um crescimento retardado e atraso no desenvolvimento.
• Problemas de reprodução: a deficiência de vitamina A pode afetar a fertilidade e causar complicações durante a gravidez.
• Cegueira: em casos graves e prolongados, a deficiência de vitamina A pode levar à xeroftalmia, uma condição que resulta em cegueira permanente.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esses sintomas, é crucial procurar orientação médica para um diagnóstico preciso e receber orientações sobre como corrigir a deficiência de vitamina A de forma segura.

Causas comuns de deficiência de Vitamina A

A deficiência de vitamina A é mais comum em crianças e idosos, especialmente em áreas economicamente desfavorecidas. Algumas causas incluem:

• Carências alimentares: comum em locais com acesso limitado a alimentos frescos e variados.
• Síndrome de má absorção: uma condição que afeta a absorção de nutrientes pelo corpo.
• Abuso de álcool e laxantes: o uso excessivo de álcool e laxantes com óleo mineral pode levar à má absorção de vitamina A devido à sua dissolução em gorduras.

Prevenção e tratamento

Prevenir a deficiência de vitamina A envolve melhorar a dieta para incluir alimentos ricos nesse nutriente, como fígado, cenouras, batatas doces, espinafre, brócolis, ovos e laticínios. Em alguns casos, suplementos de vitamina A podem ser prescritos por profissionais de saúde. No entanto, é fundamental ter cautela ao tomar suplementos, pois o excesso de vitamina A também pode ser tóxico para o organismo.

Mantenha uma dieta equilibrada e, em caso de sintomas, não hesite em buscar orientação médica para garantir a saúde dos seus olhos e do seu corpo como um todo.