Sinal menos conhecido de diabetes, mas que você não deve ignorar
É importante saber que nem todas as pessoas apresentarão os mesmos sintomas da doença
O diabetes tipo 2, muitas vezes, pode passar anos sem ser diagnosticado pelo fato de apresentar poucos sintomas identificáveis. Além de sede excessiva e micção frequente, a doença também manifesta sinais pouco conhecidos.
Um destes sinais é a pele seca e coceira, causadas pela desidratação. Isso ocorre por conta aumento da produção de urina devido aos níveis elevados de glicose no sangue.
Como consequência, a pele perde a umidade necessária para se manter saudável.
A coceira também pode ter origem no acúmulo de açúcar na corrente sanguínea, o que pode levar a infecções fúngicas, como a candidíase, que são mais comuns em pessoas com diabetes.
Embora a pele seca e com coceira aconteça em várias condições, é importante estar ciente de que ela também pode ser um sintoma de diabetes.
Sintomas clássicos de diabetes
- Excesso de sede (polidípsia)
- Excesso de urina (poliúria)
- Excesso de apetite (polifagia)
Além desses sintomas, outras manifestações que podem surgir em pessoas com diabetes incluem perda de peso inexplicada, fadiga e fraqueza, visão embaçada, feridas que cicatrizam lentamente, infecções frequentes e formigamento ou dormência.
Mas, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, mais da metade das pessoas com a doença não apresentam sintomas típicos. Exatamente por isso, grande parte das pessoas com diabetes tipo 2 acaba descobrindo seu diagnóstico acidentalmente.
Como evitar diabetes?
Prevenir o diabetes envolve a adoção de um estilo de vida saudável e a redução dos fatores de risco associados à doença.
Os cuidados são especialmente importantes para aqueles com pré-diabetes, que é quando os níveis de glicose no sangue estão mais altos do que o normal, mas ainda não estão elevados o suficiente para caracterizar um Diabetes Tipo 1 ou Tipo 2.
Em primeiro lugar, é fundamental manter uma dieta saudável, incorporando uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
Igualmente importante é reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcares e gorduras saturadas para prevenir picos de glicose.
Ademais, a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel vital na prevenção do diabetes.
Atividades como caminhadas, corridas, ciclismo ou natação, por pelo menos 30 minutos por dia, ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e a controlar o peso corporal.
Não obstante, a manutenção de um peso saudável é outro aspecto crucial, pois o excesso de peso, especialmente na região abdominal, está fortemente associado ao aumento do risco de diabetes tipo 2.
Além do mais, é importante monitorar regularmente os níveis de glicose no sangue, especialmente se houver histórico familiar de diabetes ou outros fatores de risco, como hipertensão e colesterol alto.
A redução do consumo de álcool e a cessação do tabagismo também ajudam a diminuir o risco de desenvolver a doença.