Suco natural que ajuda a combater a gordura no fígado

A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição cada vez mais comum, geralmente associada ao excesso de peso, sedentarismo, e uma dieta rica em alimentos gordurosos e açúcares. Felizmente, é possível ajudar o fígado a eliminar o excesso de gordura e toxinas por meio de mudanças na alimentação e adição de certas bebidas, como suco natural.

Em suas redes sociais, a nutricionista Jamile Ruffo compartilhou a receita de um suco de couve com maçã que ajuda no processo de eliminar gordura no fígado. Segundo ela, é importante tomar todos os dias.

Os ingredientes possuem propriedades desintoxicantes, anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a melhorar a função hepática.

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A nutricionista ressalta, no entanto, que suco nenhum é capaz de promover milagre sozinho. Ela lembra que seguir uma dieta equilibrada e fazer exercícios físicos são dois cuidados fundamentais.

Além disso, o tratamento para a gordura no fígado deve sempre ser orientado por um profissional de saúde.

Benefícios da couve:

• Desintoxicante: a couve é rica em fibras e possui propriedades desintoxicantes, ajudando o fígado a eliminar toxinas.
• Antioxidantes: contém antioxidantes como vitamina C e vitamina K, que combatem a inflamação e protegem as células hepáticas.
• Ácido fólico: contribui para a saúde do fígado e apoia funções metabólicas.

Benefícios da maçã:

• Fibras e pectina: a maçã, especialmente com casca, é rica em fibras solúveis, como a pectina, que ajudam a eliminar toxinas e colesterol do sangue, colaborando com o trabalho do fígado.
• Antioxidantes: a maçã contém quercetina, um antioxidante que pode ajudar a reduzir a inflamação e proteger as células hepáticas.

Receita do suco que reduz gordura no fígado

Ingredientes

• 200 a a 500 ml de água
• 1 folhas de couve
• 1 maçã com casca
• suco de 1 limão

Modo de preparo

Lave bem todos os ingredientes. Pique a couve e  a maçã em pedaços menores. Adicione todos os ingredientes no liquidificador, incluindo o suco de limão e bata até obter uma mistura homogênea. Beba imediatamente, sem coar.