Três treinadores concordam: “A partir dos 60 anos, o equilíbrio e a força nas pernas melhoram se você fizer agachamento na parede todos os dias”
Provérbio dos sábios chineses: “Para fortalecer a paciência, não há exercício melhor do que aprender a esperar sem perder a serenidade.”
Nem caminhadas, nem ciclismo, nem academia: o melhor exercício para melhorar o equilíbrio e evitar quedas
Lao-Tsé, o guia taoista: “Não devemos pensar que o mais importante é apressar, mas sim seguir de forma natural.”
Os treinadores concordam: “Caminhar aos 70 anos é ótimo, mas deve ser combinado com exercícios de equilíbrio para prevenir quedas.”
Aristóteles, filósofo grego e mestre da razão: “Aquele que controla seus impulsos e ignora os excessos do mundo encontrará o equilíbrio que os outros procuram a vida inteira.”
Lao-Tsé, o sábio do caminho: “O excesso que você busca todo dia também pode revelar o seu jeito de se perder sem perceber”