Corrida é ótima, mas se você quer combater a flacidez nas pernas, especialistas apontam o melhor exercício para você
Como emagrecer rapidamente depois dos cinquenta? Mais do que abdominais e flexões, uma dieta adequada pode ajudar
Uma rotina de cinco minutos em pé pode melhorar a postura em pessoas com 60 anos ou mais, segundo um especialista