Fazer yoga é ótimo, mas os psicólogos concordam: o melhor exercício para reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono
Descobrir isto muda o que sabíamos sobre o sono: dormir menos de 6 horas por noite altera a atividade de centenas de genes
Nem às 6h nem às 8h: a hora recomendada pelos especialistas para acordar depois dos 50 anos que muda a qualidade do sono noturno
Chegou o fim do edredom na Alemanha: cada vez mais pessoas estão optando por capas térmicas mais confortáveis e práticas