Como desenvolver a resiliência desde cedo
Uma pessoa resiliente é capaz de seguir em frente e, até mesmo, prosperar após um cenário adverso
Resiliência é o processo de lidar com diferentes tipos de estresse e se recuperar de traumas ou adversidades. Desenvolver essa característica desde cedo nas crianças é muito importante, já que elas precisam aprender a vencer os desafios que o mundo impõe.
Para ajudar pais e responsáveis nessa tarefa, o blog Novos Alunos, do Grupo SEB (Sistema Educacional Brasileiro), explica como a resiliência é desenvolvida e fortalecida por meio de experiências de vida específicas. Continue a leitura e saiba mais!
Quais fatores influenciam a resiliência em crianças?
Os estudiosos identificaram vários fatores que se agrupam em três categorias gerais: família, indivíduo e comunidade. Eles tocam em vários problemas, mas há um tema recorrente, que perpassa muitos deles: conexão com as pessoas que apoiam essas crianças.
Na verdade, muitos anos de pesquisa indicam que a resiliência infantil depende, principalmente, de suas conexões com outras pessoas.
Vamos dar uma olhada nessas três categorias de fatores de proteção, elencando alguns fatores como exemplo, e, em seguida, discutiremos como promovê-los nas crianças.
Fatores familiares:
- baixo estresse familiar;
- boa saúde mental dos pais ou responsáveis;
- ausência de alcoolismo, uso de drogas etc.
Fatores individuais:
- regulação emocional;
- percepção de controle e capacidade de impactar a própria vida;
- autoestima;
- capacidade de sonhar;
- habilidades sociais e de comunicação;
- empatia;
- senso de humor;
- bem-estar físico;
- maior capacidade intelectual e competências cognitivas;
- composição genética;
- temperamento fácil etc.
Fatores da comunidade:
- envolvimento da família;
- experiências escolares positivas;
- vizinhança segura;
- suporte social;
- atividades extracurriculares etc.
Quais as estratégias para desenvolver a resiliência na infância com base na ciência?
Dada essa compreensão dos fatores de proteção, é possível adotar estratégias específicas para ajudar a desenvolver resiliência em crianças. Embora alguns não possam ser alterados, como a composição genética de cada criança, há muitos deles que podemos fornecer ou apoiar ativamente.
Criação calorosa, receptiva e solidária
O fator mais comum na construção da resiliência é ter um relacionamento próximo e positivo com pais ou responsáveis afetuosos, receptivos e solidários.
É possível construir esse relacionamento positivo por meio do que os especialistas em desenvolvimento infantil chamam de controle parental autoritativo. Pais ou responsáveis autoritativos são afetuosos e receptivos às emoções de seus filhos, facilitando o desenvolvimento da regulação emocional, um fator de proteção fundamental.
Eles também permitem autonomia e incentivam a independência, ajudando as crianças a desenvolverem o senso de controle de suas próprias vidas. O controle parental autoritativo também incentiva outros fatores valiosos, como autoestima, competência social e habilidades de comunicação.
Em contraste, o amor severo dos pais ou responsáveis não apoia esses fatores de proteção. Com isso, é menos provável que produza crianças e jovens fortemente resilientes.
Ensino de habilidades na resolução de problemas e enfrentamento
O ensino direto de habilidades de enfrentamento pode ajudar a criar filhos resilientes. Os mecanismos de enfrentamento não são úteis apenas para reagir a dificuldades severas, mas também para lidar com os desafios e transições do dia a dia.
Assim, os pais ou responsáveis podem tratar as mudanças ou dificuldades comuns como oportunidades para incutir essas habilidades.
Além disso, ao aprender a lidar positivamente com as mudanças em sua vida cotidiana, as crianças podem construir um senso de autoeficácia e controle percebido que as conduzirá aos desafios futuros.
Habilidades de enfrentamento positivas também incluem:
- permitir que a criança resolva sozinha algumas de suas necessidades, desenvolvendo autonomia;
- instigar que a criança pesquise ou imagine soluções possíveis, desenvolvendo assim seu senso crítico;
- ajudar o pequeno a encarar uma situação com tranquilidade quando tal situação sair diferente do planejado, para que ele aprenda a ter autocontrole emocional;
- estimular a perseverança, para que a criança não desista facilmente de seus objetivos;
- estimular as crianças a estabelecerem metas;
- cooperar e ser solidário, para manter bons relacionamentos interpessoais na comunidade e na sociedade;
- aprender a descansar, para garantir uma boa rotina de sono e aprendizagem eficaz.
Trabalho em direção a um ambiente saudável e estável
Os pais ou responsáveis também podem ajudar seus filhos a se tornarem resilientes, garantindo que eles frequentem ambientes positivos, a começar pela própria escola e pelo seu lar. Buscar ajuda para qualquer problema de saúde mental ou conjugal, e modelar estratégias de enfrentamento, são maneiras pelas quais os pais ou responsáveis podem melhorar o ambiente doméstico.
Ao mesmo tempo, é importante que eles se envolvam na educação de seus filhos e garantam, junto com os professores e com a equipe pedagógica da escola, uma experiência escolar positiva, sobretudo, ajudando a criança a gostar de estudar. Por fim, eles podem apoiar seus filhos no desenvolvimento de redes sociais positivas.
Quer mais dicas para ajudar a desenvolver a resiliência nas crianças? Visite o blog Novos Alunos e descubra!
Grupo SEB
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