B12: quais são os sintomas associados à falta da vitamina?
Descubra o que a falta de vitamina B12 pode causar em nosso corpo
Talvez você não saiba, mas 2,4 microgramas de vitamina B12 é o que nosso corpo necessita, diariamente, para realizar funções importantes da rotina.
O problema é que não produzimos B12 e, para adquiri-la, é necessário consumir uma série de alimentos (ovos, fígado, atum, sardinha, salmão, linguado, iogurte e leite) suplementos específicos.
Mas você sabe o que acontece quando não consumimos o nutriente de forma produtiva ? E de que forma o corpo reage à sua deficiência ?
Confira alguns sintomas:
Dormência nos membros
Em caso grave de deficiência de vitamina B12, a dormência nos nervos acontece devido à neuropatia periférica em que os nervos são danificados. Isso porque o nutriente exerce um papel importante na produção de neurotransmissores e sua ausência afeta a transmissão nervosa.
Dificuldade em andar
Níveis extremamente baixos de vitamina B12 provocam dificuldades de locomoção de maneira adequada, consequência associada ao dano do nervo periférico. Isso porque, em virtude da dormência nos membros, torna-se difícil caminhar corretamente.
Inchaço na língua
Glossite, condição em que a língua incha e fica mais avermelhada, também é provocada pela falta de vitamina B12. Além disso, sintomas como uma forte coceira e sensação de queimação na boca também estão associados à deficiência do nutriente.
Problemas de memória
Devido à interrupção dos neurotransmissores, a falta de vitamina B12 pode ter como consequência dificuldades cognitivas, afetando o raciocínio e a capacidade de pensamento.
Não por acaso, a perda de memória é um sintoma recorrente entre pessoas que apresentam deficiência de vitamina B12.