COLESTEROL ALTO: pesquisa revela bebida que combate o problema
Os benefícios dessa bebida podem ser potencializados quando combinados com outros hábitos saudáveis
O colesterol elevado é uma preocupação de saúde, pois aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Enquanto a alimentação adequada e a prática regular de exercícios desempenham um papel fundamental na redução do colesterol “ruim”, pesquisadores agora identificaram uma bebida que pode auxiliar nessa batalha: o chá verde.
Um estudo recente, publicado no Nutrition Journal, investigou os efeitos do chá verde no perfil lipídico e no colesterol. Os resultados foram oferecem novas perspectivas sobre o poder dessa bebida milenar.
De acordo com a pesquisa, o consumo regular de chá verde pode levar a uma diminuição significativa do colesterol total e do colesterol LDL, conhecido como “mau colesterol”. Os compostos bioativos encontrados no chá verde, como catequinas e polifenóis, foram apontados como os responsáveis por esse efeito benéfico.
Segundo os cientistas, o chá verde pode ajudar a reduzir a absorção do colesterol no trato digestivo, além de aumentar a excreção de bile, que é rica em colesterol. Além disso, o chá verde demonstrou a capacidade de melhorar a função endotelial, que está relacionada à saúde dos vasos sanguíneos.
Outro aspecto importante dessa descoberta é que o chá verde não apresenta efeitos colaterais significativos. Ao contrário de algumas medicações para colesterol, o chá verde é uma opção natural e segura para incluir na dieta diária.
Bebida não é milagrosa
No entanto, os pesquisadores alertam que o chá verde não deve ser considerado uma cura milagrosa para o colesterol alto. É importante ressaltar que a adoção de um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta balanceada, exercícios físicos regulares e a consulta a um profissional de saúde, são medidas fundamentais para o tratamento e a prevenção do colesterol elevado.
Com base nessas descobertas, especialistas recomendam incluir o chá verde como parte de uma estratégia global de saúde cardiovascular. Além de seus efeitos benéficos sobre o colesterol, o chá verde também é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem contribuir para a saúde geral do organismo.