O mundo está ao contrário e parece que agora todo mundo reparou! A questão é: como manter o equilíbrio, quando tudo parece ter virado de ponta cabeça?

Manter o equilíbrio mesmo em meio a incertezas é o maior desafio em meio a uma pandemia - Unsplash

Nem que você não queira, o assunto do coronavírus é uma realidade e afetou toda a humanidade. Isso mexeu com o nosso planejamento, nossa rotina, a forma como a gente lida com as dores das pessoas e como podemos nos unir, mesmo a distância.

Rede de psicólogos atende profissionais da saúde durante pandemia

Tem muita gente ansiosa e preocupada e assumiu o “minha vida está cancelada”. Por isso quero compartilhar algumas estratégias para que você cuide e tome cuidado nessa fase de incertezas. E acima de tudo, mantenha o equilíbrio. Não é o fim do mundo e sim o despertar dele!

Comece cuidando

Cuidar não apenas checando se você tem um álcool gel na bolsa e se sua mão está limpinha! Cuide das pessoas próximas e que estão passando por momento difícil.

Cuide ligando para alguém que gostaria de receber sua atenção. Cuidar para que você não seja um risco para alguém. Ofereça seu suporte, suas boas palavras, sua visão otimista.

Quanto menos a gente propagar o caos, menos força ele tem. Compartilhe informações coerentes, de fontes seguras. É uma forma de você espalhar a empatia e respeito pelo próximo.

Tome cuidado

Continue lendo aqui: Como manter o equilíbrio quando em tempos de caos

Texto escrito por Nathalia Reis e publicado no Superela

OMS dá orientações de como cuidar da saúde mental durante a pandemia