Médico revela como o seu sangue afeta seu desempenho sexual
Tipo de dieta interfere diretamente na concentração do sangue, podendo atrapalhar ou melhorar o desempenho sexual
O desempenho sexual de uma pessoa pode estar intimamente ligado ao seu sangue. É o que garante um médico endocrinologista de Nova York. Florence Comite diz que tudo irá depender do fluxo, da consistência e do conteúdo do sangue.
Segundo o médico, ter muito açúcar, colesterol e ferro na corrente sanguínea pode estreitar os vasos, tornando mais difícil o caminho do sangue até pênis ou à vagina.
Nos homens, isso pode tornar as ereções difíceis ou inconsistentes, mas ambos os sexos podem experimentar calmarias na libido como resultado.
A pressão alta também pode diminuir os níveis de óxido nítrico, que serve como um dilatador e age sobre as células das paredes dos vasos sanguíneos, causando o relaxamento do músculo liso e dificultando o orgasmo.
O que fazer?
A boa notícia, segundo Comite, é que a maioria desses problemas é reversível com algumas mudanças simples na dieta.
Um dos cuidados é evitar carne vermelha, pois o excesso de ferro pode levar à disfunção erétil e à falta de menstruação nas mulheres.
Doces e bebidas açucaradas também devem ser limitados porque níveis elevados de açúcar no sangue danificam nervos e vasos sanguíneos e também engrossam o sangue, restringindo sua capacidade de viajar para o pênis para formar uma ereção.
Por outro lado, comer alimentos ricos em zinco, como feijão, frutas vermelhas ricas em flavonoides e peixes oleosos cheios de vitamina B6 pode ajudar a limpar as artérias e otimizar o fluxo sanguíneo.