Cranberry: saiba como a fruta ajuda a prevenir infecção urinária
Veja os benefícios da fruta para a saúde, incluindo suas propriedades antioxidantes e auxílio no emagrecimento
Se você ainda não conhece, é hora de descobrir os incríveis benefícios do cranberry. A fruta, normalmente encontrada na forma de suco ou cápsulas, traz uma série de propriedades nutritivas que não deixam a desejar e ainda te ajudam a prevenir diversas doenças, entre elas infecção urinária.
Há evidências científicas sobre os efeitos positivos desta fruta no sistema cardiovascular e até mesmo na prevenção de alguns tipos de câncer.
A fruta ajuda a prevenir infecção urinária
Os benefícios para a saúde do cranberry devem-se, principalmente, à presença de vitamina C e compostos antioxidantes, como flavonoides, catequinas e proantocianidinas.
Os antioxidantes da fruta são tão eficazes que podem até prevenir infecções urinárias, uma inflamação bacteriana da uretra, bexiga, ureteres (conexão entre os rins e a bexiga) e rins.
Esses antioxidantes também ajudam a impedir a fixação bacteriana nas superfícies celulares, bloqueando assim a invasão de bactérias.
Além disso, estudos sugerem que o suco de cranberry pode inibir o câncer de bexiga urinária, alterando a proliferação celular.
Um estudo com animais, realizado em 2008, utilizou uma dose de 1 ml de suco de cranberry ao dia. Os autores observaram que houve uma redução no peso da bexiga, indicando uma diminuição no tamanho do tumor e na proliferação celular.
Por isso, os pesquisadores acreditam que ocorre a inibição da indução da ornitina descarboxilase, uma enzima envolvida na proliferação das células tumorais.
Como a fruta contribui para o emagrecimento?
Em relação ao emagrecimento, a cranberry pode ser um excelente aliado, graças à presença de fibras e ácidos, além de vitaminas e minerais.
Segundo especialistas, 480ml de suco ou duas cápsulas de 250 mg de cranberry, diariamente, já são suficientes para prevenir infecções e ajudar na perda de peso.
No entanto, é importante lembrar que nenhum alimento, isoladamente, tem o poder de gerar tal efeito. É crucial investir em uma dieta balanceada juntamente à prática de atividades físicas para obter resultados efetivos.