Depressão em homens: saiba como reconhecer os sinais

Se você pensar em depressão, poderá imaginar uma pessoa curvada, sentindo-se triste e desamparada. Mas nem sempre é assim que parece. A depressão costuma ser muito mais sutil, especialmente entre os homens, que por pressão social, tendem a demonstrar menos.

O que é considerado depressão?

A depressão é um transtorno comum, mas sério, que interfere na vida diária, capacidade de trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida.

Envolve humor deprimido ou perda de prazer ou interesse em atividades por longos períodos de tempo.

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Sua causa se dá por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos.

Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofram com a doença.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a depressão é cerca de 50% mais comum entre as mulheres do que entre os homens. 

Sinais de depressão em homens

Uma das coisas mais importantes a lembrar quando se trata de depressão em homens é que os sinais nem sempre são visíveis.

Você pode ter dificuldade em reconhecer isso em um amigo ou até mesmo em você mesmo. Se parecer que algo está errado, faça estas perguntas:

1. Apresenta sintomas físicos regulares e inexplicáveis?

Os sinais tradicionais, como tristeza ou desesperança, nem sempre são o sintoma principal.

Na verdade, os sinais físicos têm maior probabilidade de aparecer nos homens.

Isso inclui exaustão, irritabilidade, dores de cabeça, problemas digestivos ou dores prolongadas.

2. Utiliza distrações para evitar sinais e sintomas?

Muitos homens não reconhecem o quanto os sintomas os afetam. Em vez disso, eles podem fazer tudo o que puderem para evitar admitir isso para alguém, até para eles mesmos.

Um dos sinais é buscar regularmente distrações para abrandar emoções desconfortáveis.

Por exemplo, tomar uma bebida sempre que está chateado, ficar ocupado para evitar ficar sozinho com suas emoções ou então se isolar.

3. Evita falar sobre isso?

Você pode não estar acostumado a falar sobre suas emoções com outras pessoas. Afinal, não é a sociedade em que a maioria de nós foi criada.

No entanto, se você sentir que não consegue admitir o que está sentindo para um amigo próximo, provavelmente também não contará a um profissional de saúde mental.

Causas comuns de depressão em homens

• Trauma ou abuso
• Eventos estressantes da vida
• Condições médicas de saúde
• História de abuso de drogas ou álcool
• Solidão ou falta de apoio social
• História familiar de problemas de saúde mental
• Pais emocionalmente indisponíveis ou uma infância difícil

Sintomas de depressão em homens

• Irritabilidade, alterações de humor, intolerância ou impaciência.
• Pouca energia, motivação, prazer ou interesse pelas coisas.
• Dificuldade para dormir, falar ou se mover.
• Sentir-se preocupado, ansioso, desesperado, desamparado, cheio de culpa ou triste.
• Mudanças no apetite ou peso, problemas digestivos e dores físicas.

Esses sintomas são persistentes e podem interferir no trabalho, família ou vida social.

A depressão afeta os homens de maneira diferente das mulheres?

A depressão muitas vezes aparece de forma diferente nos homens, talvez graças a uma mistura de estigma social e fatores biológicos.

Os homens são mais propensos a mostrar irritabilidade, raiva, agressividade e comportamento de risco.

Enquanto isso, as mulheres tendem a demonstrar mais tristeza ou desesperança.

Os homens também são mais propensos a evitar a dor com substâncias, o que muitas vezes agrava os sintomas.