Medo de voar: abordagem terapêutica ajuda a superar a aviofobia

Terapia reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) reprocessa traumas e lembranças no cérebro

Por: Redação | Comunicar erro

Viajar de avião está cada vez mais acessível, mas para muitos o medo de voar fala mais alto. De acordo com pesquisa Ibope, três em cada quatro brasileiros ainda enfrentam receios na hora de embarcar em aeronaves, embora esse ainda seja o meio de transporte mais seguro.

Ansiedade, estresse, taquicardia e até crise de pânico e desmaios podem acontecer com quem enfrenta a chamada aviofobia. Para controlar essas emoções já existe uma abordagem terapêutica reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que vem mostrando resultados eficazes. Trata-se da EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing-Dessensibilização Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares).

pessoas no avião
Crédito: Ranimiro Lotufo Neto/istockAbordagem terapêutica é reconhecida pela OMS

O  tratamento, indicado para todas as idades, é realizado em oito fases que deve ser seguido à risca para que a pessoa tenha acesso a todos os pilares da memória necessários para reprocessar os traumas e medos.

E isso tem uma razão. Os cientistas observaram que o medo de voar costuma estar relacionado a um trauma específico, ao medo de estar nas alturas ou diretamente ligado ao medo de morrer, ou até mesmo pelo indivíduo sofrer um trauma vicariante (trauma desenvolvido a partir de relatos de outras pessoas ou até mesmo por ter vivenciado a situação de perto), entre outros motivos.

No Brasil, a abordagem terapêutica integrativa de EMDR se utiliza de estímulos visuais, auditivos e/ou táteis durante todas as fases da terapia. Estes estímulos promovem um reprocessamentos das memórias traumáticas, uma modificação dos sentimentos negativos e transforma a forma como sensações corporais aparecem para o paciente, instigando à rede onde está presa a lembrança ou o medo.

mulher segurando o braço do assento do avião
Crédito: amesy/istockEMDR utiliza estímulos visuais, auditivos e/ou táteis

“O paciente é incentivado a expor seus medos ou sensação traumática, e assim lhe ajudamos através dos movimentos dos olhos, de determinada maneira, que o cérebro recebe a ajuda necessária para processar o fato e o arquiva de uma forma funcional.” explica Ana Lúcia Castello, psicóloga e presidente da Associação Brasileira de EMDR .

“As informações perturbadoras são desatadas através de um caminho adaptativo até que pensamentos, sentimentos, medos, traumas, imagens e emoções tenham desaparecido e espontaneamente substituídos por uma atitude positiva” completa a especialista.

A terapia EMDR é utilizada para todo tipo de fobia e trauma, incluindo situações delicadas pós-traumáticas.

1 / 8
1
04:53
Netflix e KondZilla lançam ‘Sintonia’, da periferia para o mundo
KondZilla tem razão quando afirma: "A favela venceu". “Sintonia”, a nova série da Netflix, prova isso. A ideia original é dele …
2
04:21
Sinais que indicam problemas no estômago
Ter tosse seca pode ser um sinal que o seu estômago não vai muito bem. Hoje, o Dr. Raul Cutait, médico …
3
03:43
O estrago de Frota é maior que o Bolsonaro poderia acreditar
Após ser expulso do PSL, o deputado federal Alexandre Frota confirmou sua filiação ao PSDB, partido de João Doria, governador …
4
03:03
Câmara aprova projeto de lei sobre abuso de autoridade
A Câmara dos Deputados aprovou o projeto de lei que define quais situações configuram abuso de autoridade. Agora, o texto …
5
04:07
Um pedido de desculpas à Angela Merkel pelas ofensas de Bolsonaro
Depois de dizer a um repórter que ele deveria fazer cocô dia sim, dia não para preservar o meio ambiente, …
6
03:26
Mortes provocadas pelo fim dos radares deveriam ter nome de Bolsonaro
O presidente Jair Bolsonaro determinou nesta quinta-feira, 15, a suspensão dos radares de fiscalização de velocidade móveis em rodovias federais …
7
04:56
‘Risk’, na Netflix, vaza a imagem não autorizada de Julian Assange
Será que, em um ato de coragem, você arriscaria sua própria liberdade para trazer à tona realidades que manipulam a …
8
07:44
Saiba tudo sobre os métodos anticoncepcionais
Prevenção é essencial quando o assunto é relação sexual. Hoje, há outros modos de prevenção que vão além da pílula e …