As sensações que antecedem uma crise de ansiedade
Antes de uma crise de ansiedade, o corpo costuma dar alguns sinais de que algo não vai bem
Transtorno de ansiedade é uma condição médica caracterizada por preocupação persistente e excessiva. Em geral, envolve sentimento de medo, nervosismo e apreensão.
Os transtornos de ansiedade podem assumir várias formas, mas o que diferencia ansiedade comum de uma crise é que essa última compromete a saúde física e emocional, impedindo, muitas vezes, que a pessoa consiga fazer atividades simples, como dormir e trabalhar.
Acredita-se que os distúrbios de ansiedade sejam causados por uma combinação de fatores. A maioria das pessoas ansiosas provavelmente nasceu com uma vulnerabilidade genética para desenvolver o transtorno. Além disso, eventos de vida estressantes podem desencadear ou piorar a condição.
Antes de uma crise de ansiedade, o corpo costuma dar alguns sinais de que algo não vai bem. O site Minha Vida, parceiro da Catraca Livre, listou alguns:
Tensão muscular
De acordo com a psicanalista Cristiane Maluf, a ansiedade eleva a produção de hormônios que afetam a musculatura. Com isso, a pessoa vive com dores, o que consequentemente afeta seu sono.
Falta de ar
Antes de acontecer uma crise, é comum que a respiração fique ofegante e a pessoa sinta falta de ar.
Tontura
A tontura e o formigamento são consequências da pressão psicológica que a ansiedade traz. A vertigem também aparece, o que pode causar a sensação de desespero.
Falta de concentração
O estado alerta constante impede que a pessoa se concentre em tarefas simples. Isto pode acontecer por uma auto cobrança excessiva, ou então por grande pressão do ambiente externo.
Preocupação excessiva
O medo e pensamentos negativos produzidos pela preocupação alimentam os sintomas da ansiedade e vice-versa. É como se fosse um ciclo vicioso.
Tratamento
Em casos de transtornos de ansiedade, o tratamento pode acontecer com administração de medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica); psicoterapia com psicólogo ou com médico psiquiatra ou combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia).
Leia mais sobre os sinais que antecedem uma crise de ansiedade.