Memória ruim, formigamento e mais sinais de deficiência de vitamina B12

A deficiência de vitamina B12 é um problema de saúde que pode afetar gravemente a qualidade de vida. Essa vitamina é essencial para o funcionamento adequado do sistema nervoso, a produção de glóbulos vermelhos e o metabolismo energético. Quando os níveis de vitamina B12 caem, podem surgir diversos sinais e sintomas, incluindo problemas de memória, formigamento nas extremidades, fadiga, entre outros.

O papel da vitamina B12 no organismo

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é vital para diversas funções corporais. Ela está envolvida na síntese de DNA, na manutenção da integridade dos neurônios e na formação de glóbulos vermelhos. A deficiência dessa vitamina pode levar a complicações sérias, como anemia megaloblástica e problemas neurológicos.

Como o corpo não produz vitamina B12, é preciso obtê-la através da alimentação, principalmente de fontes de origem animal, ou por meio de suplementação em casos de deficiência.

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Principais sinais e sintomas de deficiência de vitamina B12

1. Problemas de memória e dificuldade de concentração

Um dos sintomas mais comuns da deficiência de vitamina B12 é a deterioração da função cognitiva. Pacientes podem apresentar memória ruim, dificuldade para concentrar-se e lentidão no processamento de informações. 

2. Formigamento e dormência nas extremidades

Outra manifestação frequente é o formigamento ou a sensação de “alfinetes e agulhas” nas mãos e pés. Esse sintoma, conhecido como parestesia, ocorre devido à disfunção dos nervos causada pela falta de vitamina B12. Com o tempo, a deficiência pode levar a danos nervosos permanentes.

3. Fadiga e fraqueza

A baixa concentração de vitamina B12 pode resultar em uma redução na produção de glóbulos vermelhos, levando à anemia. Como consequência, os indivíduos se sentem constantemente cansados, fracos e sem energia para realizar suas atividades diárias. A sensação de fadiga pode ser confundida com outras condições, mas, quando associada a outros sintomas, indica a necessidade de avaliar os níveis dessa vitamina.

4. Alterações de humor e problemas de saúde mental

Além dos sintomas físicos, a deficiência de vitamina B12 pode influenciar o humor, causando irritabilidade, depressão e ansiedade. Alterações no humor estão diretamente relacionadas à função cerebral.

5. Problemas gastrointestinais

Sintomas como perda de apetite, diarreia e desconforto abdominal também podem estar presentes. Esses problemas digestivos surgem porque a vitamina B12 é fundamental para o metabolismo dos alimentos e para a saúde do trato gastrointestinal. Alterações nessa função podem contribuir para a má absorção de nutrientes, agravando a deficiência.

6. Palidez e icterícia

Em casos mais avançados, a anemia decorrente da deficiência de vitamina B12 pode causar palidez na pele e, em algumas situações, levar à icterícia leve, devido à diminuição na capacidade do fígado de processar os subprodutos da degradação dos glóbulos vermelhos.

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico da deficiência de vitamina B12 é feito por meio de exames de sangue que medem os níveis de cobalamina, hemoglobina e outros marcadores, como os níveis de homocisteína e ácido metilmalônico. Uma vez identificada a deficiência, o tratamento geralmente envolve a suplementação de vitamina B12, que pode ser administrada por via oral ou injetável, dependendo da gravidade do quadro e da capacidade de absorção do paciente.

Além da suplementação, é fundamental adotar uma dieta equilibrada, que inclua fontes ricas em vitamina B12, como carnes, peixes, ovos, leite e derivados. Em casos de vegetarianos ou veganos, que apresentam maior risco de deficiência, recomenda-se a utilização de suplementos alimentares ou alimentos fortificados.