Sementes desta fruta poderosa reduzem risco de 6 tipos de câncer

A romã, uma fruta conhecida por seu simbolismo na mitologia grega e sua aparência vibrante, está ganhando destaque também por seus impressionantes benefícios à saúde. Um novo estudo publicado na Food Science and Nutrition revelou que o suco e as sementes dessa fruta podem ter propriedades preventivas contra diversos tipos de câncer.

Benefícios da romã contra o câncer

Pesquisadores identificaram que o extrato, a fruta, o óleo e o suco de romã possuem propriedades antiproliferativas, antitumorigênicas e anti-inflamatórias. Isso significa que os compostos presentes na romã podem atuar na inibição do crescimento de células cancerígenas, oferecendo um potencial preventivo e terapêutico contra diversos tipos de tumores.

Cânceres que a romã pode ajudar a prevenir

Os cientistas apontam que a incorporação da romã na alimentação pode ser benéfica na prevenção de seis tipos de câncer. São eles: próstata, bexiga, mama, pele, pulmão e cólon.

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O efeito protetor da romã é atribuído à sua alta concentração de antioxidantes, que combatem os radicais livres e reduzem processos inflamatórios no organismo.

Como consumir romã de forma saudável

Especialistas em saúde recomendam o consumo da fruta in natura como a forma mais nutritiva. A romã é rica em fibras, vitaminas e minerais, além de ser baixa em calorias e gordura. Uma porção ideal equivale a cerca de metade de uma romã fresca.

Dicas para adicionar romã à sua dieta

• Salpicada em saladas
• Misturada em iogurtes e smoothies
• Usada em marinadas para carnes
• Como ingrediente em molhos e sobremesas