Os sinais que indicam falta de zinco no organismo
Se você suspeita que está com deficiência de zinco, é importante consultar um profissional de saúde
O zinco é um mineral essencial que desempenha um papel fundamental em várias funções corporais, incluindo o sistema imunológico, a cicatrização de feridas e a síntese de proteínas e DNA.
No entanto, a deficiência de zinco é um problema comum que pode afetar a saúde de diversas maneiras.
Quais são os sintomas da deficiência de zinco?
- perda de cabelo
- alterações na pele e no cabelo
- problemas oculares
- mais infecções do que o normal
- feridas que demoram muito para cicatrizar
- perda de paladar e olfato
- diarreia
Problemas de pele como acne, eczema e psoríase podem ser indicativos de baixos níveis do mineral. Ele é essencial para a função das glândulas sebáceas e a reparação da pele, ajudando a manter a pele saudável e livre de inflamações.
Além disso, ele é vital para o crescimento e a reparação das células capilares. Assim, a falta deste mineral pode levar ao enfraquecimento e à queda dos fios.
A cicatrização lenta de feridas também pode ser um sinal de que seu organismo está carente desse mineral, que é necessário para a síntese de colágeno, uma proteína essencial para a reparação da pele e dos tecidos.
O que causa a deficiência de zinco?
A deficiência de zinco é incomum, mas pode ocorrer se as pessoas tiverem problemas médicos que interfiram na absorção através dos alimentos ou se não tiverem zinco suficiente na dieta.
A deficiência também pode acontecer em pessoas que têm problemas para absorver os nutrientes dos alimentos, por exemplo, idosos e pessoas que têm algumas doenças gastrointestinais (intestinais).
Alguns medicamentos também podem aumentar a perda de zinco pela urina.
O zinco só é encontrado em pequenas quantidades no leite materno, portanto, bebês amamentados exclusivamente por mais de 6 meses também podem apresentar deficiência de zinco.
Às vezes, os recém-nascidos apresentam deficiência se forem prematuros ou muito doentes, ou se as mães tiverem uma deficiência leve de zinco.
Como é tratada a deficiência de zinco?
Se você tiver uma deficiência de zinco diagnosticada, seu médico pode recomendar que ela seja tratada com um suplemento, geralmente na forma de comprimido ou cápsula.
O seu médico recomendará a dose certa para você, dependendo dos seus sintomas.
É importante seguir as recomendações do médico, pois consumir muito zinco pode causar efeitos colaterais, incluindo diarreia ou vômito.
Também pode interferir na absorção de outros nutrientes necessários, como cobre e ferro.