Síndrome das pernas inquietas pode ser sinal da falta desta vitamina essencial para o bom funcionamento do corpo
Corrigir a deficiência nutricional, seja por meio de alimentação ou suplementação, pode aliviar os sintomas em alguns casos
Uma vontade irresistível de mover as pernas pode ser mais que mania ou ansiedade. Essa pode ser uma manifestação a síndrome das pernas inquietas (SPI), uma condição neurológica comum, que – entre outras causas – pode ter a ver com a falta de ferro, folato ou da vitamina B12.
Essa necessidade geralmente surge junto com sensações desagradáveis, como formigamento, coceira ou queimação, e costuma ocorrer mais à noite ou durante períodos de descanso, como quando a pessoa está sentada ou deitada.
Movimentar as pernas alivia temporariamente o desconforto, mas os sintomas tendem a voltar quando o indivíduo para de se mover.
A relação entre a síndrome das pernas inquietas e a falta de B12
Um estudo de 2022 observou que pacientes com SPI apresentaram níveis séricos de vitamina B12 significativamente mais baixos em comparação aos controles.
Quanto menor o nível sérico de vitamina B12 em pacientes com SPI, mais graves eram os sintomas de desconforto nos membros.
Além disso, níveis séricos reduzidos de vitamina B12 estavam independentemente associados ao desenvolvimento de SPI.
Como a deficiência nutricional causa a síndrome das pernas inquietas?
A vitamina B12, bem como o ferro e folato, são nutrientes desempenham papéis fundamentais no sistema nervoso e na função muscular, e sua falta pode interferir nos sinais nervosos e na produção de neurotransmissores, como a dopamina, que regula o movimento muscular.
Quando os níveis de B12 estão baixos, pode ocorrer dano nos nervos periféricos, levando a sintomas neurológicos, como formigamento, dormência e inquietação nas pernas.
Esses sintomas neurológicos, que surgem da falta de B12, são semelhantes àqueles encontrados em pacientes com SPI.
Corrigir a deficiência de vitamina B12, seja por meio de alimentação ou suplementação, pode aliviar os sintomas da SPI em alguns casos. A ingestão adequada de alimentos ricos em vitamina B12, como carnes, peixes, ovos e laticínios, ou o uso de suplementos pode ser uma abordagem preventiva e terapêutica.