Transforme suas noites com este chá de banana nanica

Créditos: iStock / HeikeRau

Chá de banana nanica vai transformar suas noites

Se você é fã de chás de diversos sabores e temperos, além do tradicional chá-mate ou os mais conhecidos como camomila ou erva-doce, temos uma receita que você vai adorar. Hoje vamos ensinar como preparar um chá de banana nanica com mel e canela, uma receita relaxante e com um sabor surpreendentemente gostoso.

Ao contrário do que muitos podem pensar, a banana é uma fruta versátil que pode ser usada em uma variedade de receitas, incluindo chás. Além do seu sabor delicioso, o chá de banana oferece diversos benefícios à saúde, desde melhora no sono até a redução no estresse e ansiedade.

Por que fazer esse chá de banana nanica?

Além de ser uma opção de bebida aconchegante para as noites frescas ou para momentos que pedem por um relaxamento extra, o chá de banana com mel e canela é rico em nutrientes. A banana é fonte de potássio, magnésio e vitamina B6, nutrientes importantes para o nosso organismo, enquanto a canela possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Como preparar o chá de banana com mel e canela?

1. Em uma panela, adicione a banana nanica, um pau de canela, cinco cravos e 200 ml de água
2. Deixe essa mistura ferver. Você pode amassar a banana enquanto ela ferve para liberar ainda mais o seu sabor.
3. Após fervido, retire os cravos e a canela.
4. Adicione uma colher de mel e misture bem.
5. Sirva em uma xícara e espere ficar morno para consumo.

Há variações desse chá de banana?

Sim, existe a possibilidade de fazer variações dessa receita. Alguns gostam de adicionar um toque de leite de coco ou baunilha para dar um sabor a mais. Outros preferem fazer uma versão gelada do chá, adicionando algumas pedras de gelo no copo antes de servir.

Independente da maneira que você prefira, garanto que ao experimentar esse chá de banana com mel e canela, ele fará parte do seu cardápio de opções relaxantes. Experimente e surpreenda-se!