Nem caminhadas, nem ciclismo, nem academia: o melhor exercício para melhorar o equilíbrio e evitar quedas
Lao-Tsé, o guia taoista: “Não devemos pensar que o mais importante é apressar, mas sim seguir de forma natural.”
Os treinadores concordam: “Caminhar aos 70 anos é ótimo, mas deve ser combinado com exercícios de equilíbrio para prevenir quedas.”
Aristóteles, filósofo grego e mestre da razão: “Aquele que controla seus impulsos e ignora os excessos do mundo encontrará o equilíbrio que os outros procuram a vida inteira.”
Lao-Tsé, o sábio do caminho: “O excesso que você busca todo dia também pode revelar o seu jeito de se perder sem perceber”
Os treinadores concordam: os melhores exercícios de equilíbrio para pernas, core e tornozelos podem ser feitos em casa