Os treinadores concordam: “Caminhar aos 70 anos é ótimo, mas deve ser combinado com exercícios de equilíbrio para prevenir quedas.”
Ramón Gabaldón, treinador de Pilar Rubio: “O melhor exercício para tonificar os glúteos é o afundo búlgaro, com uma frequência de 2 ou 3 vezes por semana.”