Smoothie de banana com manteiga de amendoim em 20 minutos
Separe o liquidificador para provar essa bebida pra lá de cremosa e saborosa!
Quem provou já sabe que a dupla de ingredientes deste smoothie de banana com manteiga de amendoim combina demais! Por isso esta receita caprichada para dar aquela variada no café da manhã ou saborear no pós-treino.
Além de gostosa e saudável, essa receita é cheia de proteína!
A dica é da Raquel Arellano, do site Raquelícias. Para conferir, é dó dar play no vídeo:
Smoothie de banana com manteiga de amendoim
Rendimento: 1 copo
Ingredientes
- 1 banana média
- 1 colher de sopa (cheia) de manteiga de amendoim
- 200 ml de leite integral
- 1 colher de sopa (rasa) de mel
- 4 cubos de gelo
Modo de Preparo
1. Descasque a banana e corte em rodelas.
2. No liquidificador, bata todos os ingredientes por mais ou menos 1 minuto, até obter uma mistura cremosa. Sirva a seguir!
Dica: você pode incrementar o seu smoothie com cacau nibs por cima, ou salpicar um pouco de cacau em pó, pra dar um tchan. Quem quiser pode incluir o cacau no smoothie, fica ainda mais saboroso.