Lembra que a gente comentou sobre como você pode planejar as suas refeições e arrasar no mundo das marmitas? Pois bem, parece fácil quando você já tem um repertório mínimo de culinária (ou seja, quando você não tem medo de se aventurar na cozinha), mas pode não parecer tão legal assim se você não tem ideia de como começar a sua relação com o fogão.

Ainda bem que a internet é um lugar incrível para aprendermos coisas novas e, pensando nas pessoas que sempre levam marmitas para o trabalho, ou que gostariam de adotar esse hábito, separamos algumas receitas bem fáceis e práticas para você tentar em casa e fazer sem medo de ser feliz – porque, acima de tudo, elas são saudáveis e deliciosas!

Então, pegue papel e caneta e corra para anotar as dicas dos vídeos abaixo:

1. Abobrinha Recheada Gratinada

Uma receita tão fácil que você pode fazer dormindo (mas não faça isso pra não correr perigo de queimar tudo, ok?)

2. Macarrão com Brócolis

É só colocar tudo na panela e temperar a  gosto!

3. Cuscuz Marroquino

O tipo de prato que você pode comer frio ou quente e também variar nos complementos para mudar o gosto.

4. Escondidinho de Carne Moída com Batatas

Um prato tradicional e que fica uma delícia em qualquer hora do dia.

5. Wrap de Atum Defumado

Veja mais receitas aqui: 10 receitas saudáveis para quem leva marmitas para o trabalho

Segunda sem carne: prepare purê de mandioquinha com cogumelos

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