Realizar exames de rotina é fundamental para identificar problemas antes que se tornem graves.

Pessoas que consultam seus médicos regularmente e fazem exames de rotina têm mais probabilidade de receber um diagnóstico precoce se desenvolverem uma condição médica, e isso contribui para melhores resultados dos tratamentos.

O tipo de exames de rotina que você pode precisar muda conforme a idade e dependerá do seu histórico médico pessoal e familiar, bem como se você tem fatores de risco para certas doenças. Mas alguns exames costumam ser solicitados com frequência para detectar problemas ou deficiências corriqueiras.

Quais exames fazer com frequência para checar a saúde?

1. Hemograma completo

O hemograma completo é um dos exames mais comuns e indispensáveis. Ele avalia a saúde geral, detecta infecções, anemia, alterações no sistema imunológico e até problemas hematológicos mais sérios. É importante fazer esse exame pelo menos uma vez por ano.

2. Exame de vitamina D 

O exame de vitamina D ainda é negligenciado por muitas pessoas. E sua deficiência é mais comum do que se imagina, especialmente em regiões com pouca exposição solar, entre idosos e em pessoas síndromes de má absorção.

A falta dessa vitamina pode causar fadiga, fraqueza muscular, queda de cabelo e até depressão. 

3. Exame de colesterol

O exame de colesterol mede os níveis de colesterol bom (HDL), ruim (LDL) e triglicerídeos no sangue. Manter esses níveis em um equilíbrio é fundamental para a saúde cardiovascular, prevenindo doenças como infartos e derrames.

4. Glicemia de jejum

O teste de glicemia de jejum mede o nível de açúcar no sangue e é fundamental para o diagnóstico precoce de diabetes ou pré-diabetes. Pessoas com histórico familiar ou acima de 40 anos devem fazer esse exame regularmente.

5. Exame de função renal (creatinina e ureia)

Os exames de creatinina e ureia, que avaliam a função dos rins e se eles estão filtrando o sangue adequadamente. Problemas renais são silenciosos e podem se agravar sem sintomas aparentes.

6. Transaminases (ALT e AST), TGP e TGO

Os exames ALT, AST, TGP e TGO têm a função de nos ajudar a acompanhar a saúde do fígado. Esses problemas tendem a ser bem silenciosos no início e, por isso, exames de rotina são fundamentais para identificá-los ainda no começo.

7. Exame de tireoide (TSH)

Problemas na tireoide, como o hipotireoidismo e o hipertireoidismo, afetam milhões de pessoas. O exame de TSH (hormônio estimulador da tireoide) ajuda a identificar disfunções nessa glândula, que podem causar fadiga, ganho de peso, depressão ou ansiedade.

Embora esses exames de rotina sejam importantes para todo mundo, há exames adicionais específicos para homens (como exames de PSA para câncer de próstata) e para mulheres (mamografias ou exames de Papanicolau) que também devem se tornar parte regular dos cuidados preventivos de saúde.

É sempre importante conversar com seu médico sobre quais exames ele recomenda para o seu caso.

Além disso, vale lembrar que a prevenção não se resume apenas aos exames. Também é preciso uma mudança no estilo de vida, com uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos.