Canais de vídeos te ajudam a malhar em casa
Que tal cortar o gasto com a academia e fazer da sua sala um espaço fitness? Na internet, vários professores dão aula de ginástica de graça. Se você quer definir os músculos, engrossar a coxa, perder aquela gordurinha localizada e ainda por cima economizar, comece a treinar hoje mesmo.
O canal do YouTube Exercício em Casa tem aulas completas de yoga, dança indiana, pilates, exercícios aeróbicos e outras modalidades que vão te ajudar a mexer o corpo.
A outra opção é o canal Gym Virtual. A personal trainer Patry Jordan ensina exercícios para cada parte do corpo. São treinos focados nos glúteos, pernas, admonem… Tudo bem fácil de executar e não precisa de pesinhos, caneleiras. Apesar das aulas serem em espanhol, dá pra entender sem dificuldades.
Arraste os móveis do lugar e experimente os treinos:
https://youtu.be/fsMAuH7cj8s