É por esses motivos que você deve evitar comer requeijão à noite

O requeijão tem vários benefícios para a saúde, no entanto, algumas pessoas preferem evitar seu consumo à noite, especialmente horas antes de dormir, porque é um alimento rico em gordura e mais difícil de ser digerido. Isso pode causar desconforto gastrointestinal, como azia ou indigestão.

Além disso, consumir alimentos pesados ou ricos em gordura antes de dormir pode interferir na qualidade do sono, uma vez que o processo digestivo pode exigir mais energia do corpo, tornando a digestão menos eficiente e causando uma sensação de desconforto.

Créditos: Sinan Kocaslan/istock

O requeijão é produto rico em gordura e proteína, que pode ser difícil de digerir no momento em que o metabolismo pode estar mais lento

Outro motivo para se evitar requeijão antes de dormir vem do conhecimento da Ayurveda, uma terapia milenar indiana. Ela diz que o consumo à noite pode levar ao desenvolvimento excessivo de muco nas passagens nasais. Pessoas propensas a asma, tosse e resfriado podem sentir mais esse efeito.

Apesar disso, é importante ressaltar que cada pessoa é única e pode reagir de forma diferente aos alimentos. Algumas pessoas podem tolerar bem o consumo de requeijão à noite, enquanto outras podem experimentar desconforto.

De toda forma, a melhor hora para consumir requeijão é pela manhã ou à tarde, já que é mais fácil digeri-lo a esta hora do dia.