Esta folha milagrosa reduz colesterol e derruba o açúcar no sangue
Estudos indicam que compostos presentes na folha de louro ajudam a equilibrar a saúde
A folha de louro, conhecida por seu uso culinário para dar sabor e aroma aos pratos, também é valorizada por suas propriedades medicinais. Estudos têm sugerido que a olha pode oferecer benefícios para a saúde, incluindo a redução do colesterol e o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Redução do colesterol
O colesterol é uma substância gordurosa encontrada em nosso organismo e também presente em certos alimentos. Quando em excesso, especialmente o colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) – o chamado colesterol “ruim”, pode se acumular nas artérias e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Estudos indicam que compostos presentes na folha de louro, como os antioxidantes e os fitoesterois, podem auxiliar na redução dos níveis de colesterol LDL.
Os fitoesterois têm uma estrutura semelhante ao colesterol e podem bloquear sua absorção pelo intestino, reduzindo sua presença no sangue. Além disso, os antioxidantes presentes na folha de louro ajudam a combater os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo e possivelmente auxiliando na melhoria da saúde cardiovascular.
Controle do açúcar no sangue
Para pessoas que têm diabetes ou pré-diabetes, o controle dos níveis de açúcar no sangue é essencial para manter a saúde em equilíbrio. Estudos em animais têm sugerido que certos compostos encontrados na folha de louro podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, o hormônio responsável pela regulação do açúcar no sangue.
A sensibilidade à insulina significa que as células do corpo respondem melhor à insulina, permitindo uma maior captação de açúcar pelas células para uso como energia. Além disso, alguns estudos também mostraram que o consumo de extrato de folha de louro pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue após as refeições.
Como utilizar a folha de louro?
Para fins medicinais, a melhor opção é usar a folha de louro para fazer infusões. Basta deixar cerca de 4 folhas secas em cerca de 2300 ml de água em ponto de fervura e deixar ferver por 3 minutos. Depois deixe descansar por 3 minutos e tomar.
Em suas redes sociais, a médio Renato Silveira aconselha não tomar o chá de estômago cheio. “Se você estiver de estômago cheio, você terá apenas um benefício: melhorar a digestão. Mas se você tomar com pelo menos duas horas de jejum, você vai absorver muitos mais nutrientes que irão de fornecer muitos outros benefícios”, explica.
É importante ressaltar que o uso da folha de louro como tratamento complementar não substitui o acompanhamento médico adequado, especialmente para aqueles que têm condições médicas pré-existentes, como diabetes ou colesterol elevado.