Hábito comum aumenta o risco de hipertensão, segundo estudo
e acordo com o estudo, dormir menos de sete horas por noite está associado a um risco 7% maior de desenvolver pressão alta
Um novo estudo destaca uma associação entre um hábito comum e nada saudável e um risco aumentado de desenvolver hipertensão ao longo do tempo.
Segundo os pesquisadores, o problema está em dormir menos de sete horas por noite.
Embora este não seja o primeiro relatório a observar uma associação entre padrões de sono e pressão arterial elevada, as evidências anteriores sobre a natureza exata desta relação têm sido inconsistentes, explicam os investigadores.
Esta última análise reuniu dados de 16 estudos anteriores realizados entre Janeiro de 2000 e Maio de 2023, avaliando a incidência de hipertensão em 1.044.035 indivíduos de seis países.
Nenhum dos participantes tinha histórico de pressão alta durante um período de cinco anos, e os pesquisadores os acompanharam 2,4 a 18 anos depois.
As descobertas do estudo
Uma associação significativa apareceu entre a curta duração do sono e um maior risco de desenvolver hipertensão.
Isso se manteve mesmo depois que os pesquisadores levaram em conta fatores de risco demográficos e cardiovasculares, como idade, sexo, escolaridade, IMC, pressão arterial e tabagismo.
Além disso, a associação parece ainda mais forte entre aqueles que dormem menos de cinco horas por noite.
O estudo revelou que dormir menos de sete horas mostrou uma associação com um risco aumentado de 7% de desenvolver hipertensão, que saltou para 11% se a duração do sono de uma pessoa caísse para menos de cinco horas.
Como ponto de comparação, os pesquisadores observam que o diabetes e o tabagismo aumentam o risco de hipertensão em estimativas de pelo menos 20%.