Novas evidências sugerem que este suplemento retarda a perda de memória
Voluntários de estudo que tomaram o suplemento diariamente retardaram o envelhecimento cognitivo em cerca de dois anos
Tomar um certo suplemento diariamente pode proteger contra a perda de memória em idosos, de acordo com três estudos que incluíram mais de 5.000 participantes.
Feitos em conjunto, os três estudos descobriram que, em comparação com um placebo, tomar um multivitamínico diário retardou o envelhecimento cognitivo em cerca de dois anos.
Os resultados do terceiro e último estudo foram publicados no American Journal of Clinical Nutrition.
Nele, 573 adultos com 60 anos ou mais tomaram um multivitamínico ou um placebo todos os dias durante dois anos.
Os pesquisadores avaliaram sua função cognitiva pessoalmente e com uma série de testes no início e no final do estudo.
Os dois estudos anteriores, que também compararam um multivitamínico diário com um placebo, usaram testes por telefone ou pela web para medir a função cognitiva.
Resultados
Os três estudos mostraram de forma confiável que tomar um multivitamínico diariamente pode ter um efeito modesto na prevenção da perda normal de memória que acompanha o envelhecimento.
Numa meta-análise dos três, os investigadores concluíram que o multivitamínico diário beneficia tanto a cognição global – coisas como raciocínio, atenção e planeamento – como a capacidade de recordar memórias da vida cotidiana em idosos saudáveis.
Mas não está claro quais vitaminas e minerais específicos de um multivitamínico são protetores ou como exercem seus efeitos.
Os pesquisadores dizem que estudos futuros são necessários para identificar os micronutrientes específicos que mais contribuem para os benefícios cognitivos. Também são necessárias pesquisas adicionais que incluam mais diversidade racial e étnica, disse ele, já que a maioria dos participantes era branca.