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Nutricionista ensina a fazer sacolé da saciedade; confira a receita

Além de gostoso e refrescante, geladinho vai segurar a fome por um bom tempo

Por: Redação

Quem está tentando perder peso deve investir em alimentos saudáveis que aumentam a saciedade. Existem inúmeros que podem ser utilizados nas mais diferentes combinações. A nutricionista Patrícia Davidson, conhecida por atender vários famosos, ensinou em seu Instagram uma dessas receitas: um sacolé da saciedade.

Além de ajudar a refrescar, esse geladinho diminui a fome entre as refeições por conta da escolha dos ingredientes.

 sacolé da saciedade
Crédito: Reprodução/Instagram/Patrícia Davidson Aprenda a fazer o sacolé da saciedade

Veja abaixo a receita:

Sacolé da saciedade

Ingredientes

  • 1 abacate médio
  • 200 ml de leite vegetal
  • suco de 1/2 limão
  • se achar necessidade pode colocar uma colher de chá de adoçante xylitol

Modo de preparo

  1. Bata no liquidificador o leite vegetal e o abacate;
  2. coloque o suco de limão e acrescente xylitol, se achar necessário;
  3. Coloque nos saquinhos, lembrando que não pode encher muito para poder dar o nó;
  4. Leve para o congelador até endurecer.

Por que essa receita funciona?

O abacate é uma fruta rica em gorduras boas que proporciona energia ao organismo e aumenta a sensação de saciedade, evitando o consumo excessivo de alimentos. Além disso, regula o açúcar no sangue e a reduzir a inflamação nas células, o que pode resultar em menos gordura no corpo.

Vale destacar, no entanto, que apesar de todos esses benefícios do abacate, não vale exagerar no consumo da fruta. Por ser bastante calórico, o abacate deve entrar em pequenas porções na dieta, como na receita desse sacolé.

Gostou da receita? Então, conheça neste post o perfil de alguns nutricionistas que publicam várias dicas como essa.

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