Saiba como a absorção das vitaminas afeta a saúde da sua tireoide
A absorção de nutrientes desempenha um papel importante na saúde da tireoide, que é uma glândula endócrina.
A saúde da tireoide e a saúde intestinal estão interligadas. A glândula tireoide produz hormônios que regulam o metabolismo, que inclui o processo de digestão. Se a tireoide não estiver funcionando corretamente (como no hipotireoidismo ou hipertireoidismo), isso pode levar a vários problemas digestivos, afetando a saúde intestinal.
Veja algumas maneiras pelas quais o intestino afeta a saúde da tireoide.
Absorção de nutrientes
A absorção de nutrientes desempenha um papel importante na saúde da tireoide, que é uma glândula endócrina. Certos nutrientes são essenciais para a produção, conversão e ativação adequada dos hormônios tireoidianos, segundo o Ministério da Saúde.
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Veja alguns nutrientes relevantes e como a absorção deles pode afetar a tireoide:
Iodo: o iodo é um componente crucial na produção de hormônios tireoidianos. Uma deficiência de iodo pode levar a distúrbios da tireoide, como bócio e hipotireoidismo.
Selênio: o selênio é necessário para a conversão do hormônio tireoidiano T4 em sua forma ativa, T3. A falta de selênio pode contribuir para disfunções tireoidianas.
Ferro: a deficiência de ferro pode afetar a produção adequada de hormônios tireoidianos e levar ao hipotireoidismo.
Vitamina D: a vitamina D desempenha um papel na regulação do sistema imunológico e pode influenciar a autoimunidade relacionada à tireoide, como na doença de Hashimoto.
Vitaminas do Complexo B: vitaminas como a B12 são importantes para a saúde geral e podem influenciar a função tireoidiana. A deficiência de B12 pode estar associada a distúrbios tireoidianos.
Zinco: o zinco é essencial para a síntese de hormônios tireoidianos. A falta de zinco pode impactar a função tireoidiana.
Ácidos Graxos Ômega-3: essenciais para a saúde geral, os ácidos graxos ômega-3 podem ter efeitos anti-inflamatórios que podem beneficiar a tireoide.
Inflamação
Uma inflamação crônica está associada a distúrbios, especialmente em condições autoimunes como a doença de Hashimoto e a tireoidite de Graves.
Microbioma
Algumas bactérias intestinais desempenham um papel na conversão do hormônio tireoidiano inativo T4 (tiroxina) em sua forma ativa, T3 (triiodotironina).
A maior parte da produção de T3 ocorre no fígado, mas parte dessa conversão também pode acontecer nas células intestinais com a ajuda de enzimas produzidas por certas bactérias intestinais.
O T4 é secretado pela glândula tireoide e precisa ser convertido em T3 para ser efetivamente utilizado pelo corpo.
O microbioma intestinal, que é composto por bilhões de bactérias, pode influenciar esse processo. Essas bactérias ajudam a ativar o T4 em T3 por meio da ação de enzimas específicas.
Portanto, a saúde do microbioma intestinal pode ter implicações na função tireoidiana. Desequilíbrios no microbioma, como disbiose (alterações na composição das bactérias intestinais), podem potencialmente afetar a eficiência dessa conversão e, consequentemente, influenciar a regulação hormonal da tireoide.