Depressão em adolescentes: saiba quais os sinais mais comuns
Os pais devem conhecer os sintomas e sinais emocionais da depressão para agir e dar o apoio necessário
Estudos trouxeram à luz uma realidade preocupante: até 9% dos adolescentes atendem aos critérios para depressão em um determinado momento, e até 1 em cada 5 adolescentes tem histórico de depressão em algum momento da adolescência.
Estas são descobertas bastante perturbadoras e destacam a importância de reconhecer e abordar as preocupações de saúde mental nos adolescentes. Os pais devem conhecer os sintomas e sinais emocionais da depressão para agir e dar o apoio necessário.
Sinais e sintomas de depressão entre os adolescentes
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Tristeza ou irritabilidade persistente
Adolescentes com depressão muitas vezes enfrentam longos períodos de tristeza e irritação.
Essas emoções negativas geralmente duram muito mais tempo do que as habituais mudanças de humor que associamos à adolescência.
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Mudanças nos padrões de sono
Uma sinal importante a ser observado é o padrão de sono.
Se um adolescente passa de dormir demais a não dormir nada, pode haver algum sofrimento emocional.
Todas essas mudanças podem ser causadas pela turbulência emocional decorrente pela depressão.
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Perda de interesse nas atividades
Uma queda significativa em atividades que antes eram apreciadas é um indicador emocional essencial da depressão na adolescência.
Os adolescentes podem gradualmente perder o interesse em hobbies, compromissos sociais ou outras atividades que costumavam lhes dar prazer, indicando deterioração da saúde mental.
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Mudanças no desempenho acadêmico
A depressão adolescente está associada a quedas visíveis no desempenho acadêmico dos alunos.
Os desafios emocionais podem afetar o foco nas tarefas, a motivação e o envolvimento geral.
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Retraimento social
Como revelam evidências de pesquisas, o isolamento de amigos e familiares, bem como a perda de interesse em socializar, podem ser sinais que possivelmente indicam sintomas depressivos na adolescência.
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Queixas físicas
Doenças físicas inexplicáveis, como dores de cabeça e de estômago em adolescentes, podem representar a expressão externa de sofrimento emocional interno.
Dessa forma, essas queixas físicas fornecem pistas adicionais aos pais e cuidadores de que possíveis sintomas depressivos estão se manifestando.
A jornada de cada adolescente é única
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, em todo o mundo, a depressão é uma das principais causas de doença e incapacidade entre adolescentes.
A OMS ainda lembra que alguns adolescentes estão em maior risco de problemas de saúde mental devido às suas condições de vida.
Situações como estigma, discriminação ou exclusão, além de falta de acesso a serviços e apoio de qualidade, pioram a condição.
E é importante lembrar que cada adolescente sofre de uma maneira. Alguns podem apresentar muitos ou apenas alguns dos sintomas.
A ciência também já mostrou que meninos e meninas tendem a apresentar diferentes sinais e sintomas de depressão.
Conhecer essas diferenças, bem como os sinais comuns de depressão, pode tornar muito mais fácil para os pais e médicos identificarem a doença.
As meninas tendem a expressar sua depressão de maneiras mais focadas internamente.
Elas podem ruminar constantemente sobre as coisas ou isolar-se socialmente dos outros.
Por outro lado, os rapazes normalmente demonstram as suas emoções externamente através de comportamentos destrutivos ou recorrendo ao abuso de substâncias.
Como ajudar um filho adolescente com depressão?
- Crie um espaço seguro onde eles possam conversar livremente. Use uma atitude sem julgamento e valide suas emoções.
- Ensine estratégias eficazes ao seu filho quando ele enfrentar estresse, ansiedade e outras emoções negativas.
- Incentive-os a aprender práticas de atenção plena e relaxamento e a participar de atividades físicas.
- Apoie os relacionamentos de seu filho e incentive interações sociais que o deixem feliz. Inspire-o a encontrar novos amigos e manter um círculo de amigos confiáveis.
- Conecte-se com outros pais de adolescentes que sofrem de depressão em grupos de apoio comunitários ou online para troca de experiências pessoais e de conselhos.
- Seja paciente e compreensivo e lembre-se que a recuperação leva tempo, pois a depressão é uma condição complexa. Seja empático, compreensivo e amoroso durante toda a jornada do seu filho adolescente.
- Incentive o diálogo, aumentando sua autoestima. Ajude-os a se concentrar em seus pontos fortes e conquistas.
- Comemore pequenas vitórias. O reforço positivo pode aumentar os níveis de motivação e autoconfiança.