Os estágios da depressão e os sintomas ligados a cada um
As manifestações dessas características podem variar de pessoa para pessoa
Existem muitas razões pelas quais tristeza e depressão não são a mesma coisa. Enquanto a tristeza surge após um determinado evento ou experiência, a depressão se desenvolve em estágios. Não se limita apenas às mudanças de humor; é um transtorno mental com etapas complexas de progressão que exige ajuda profissional.
Embora o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), utilizado por profissionais de saúde mental, não classifique a depressão em estágios da mesma forma que algumas outras condições médicas, é comum referir-se a diferentes níveis de gravidade e fases na experiência da depressão.
Decodificando cinco estágios da depressão
Os cinco estágios da depressão podem lembrar as etapas do luto. Embora a teoria seja semelhante, a experiência de uma pessoa pode ser muito complexa.
A depressão é uma condição de saúde mental muito pessoal que pode variar de pessoa para pessoa. Então nem todos vivenciam a mesma experiência.
Veja abaixo algumas perspectivas comuns sobre os estágios da depressão:
Estágio 1: negação e isolamento
A negação costuma ser a primeira a ocorrer. A pessoa pode se afastar de suas emoções; tentar se convencer de que é uma fase passageira.
O isolamento social pode ser a única opção. É quando a pessoa começa a se retirar dos ambientes sociais; prefere ficar sozinha em vez de lidar com os sentimentos.
Existem pessoas, no entanto, que fingem estar absolutamente bem por fora quando, no fundo, não estão nada bem.
Estágio 2: raiva e frustração
À medida que a negação passa, as emoções aumentam de intensidade. A pessoa experimenta uma série de emoções, como raiva, agitação e frustração, que se tornam a principal forma de reagir.
A pessoa pode começar a sentir como se o mundo estivesse totalmente contra ela ou se culpar por se sentir assim.
Estágio 3: negociação
É nesta fase que prevalecem pensamentos de que as coisas poderiam ter sido diferentes. Pensamentos como “se tivesse consultado o médico antes…” ou “se eu tivesse sido mais cauteloso…” podem surgir. A culpa, comumente, está presente nessa fase.
Nesse contexto, a pessoa busca negociar possíveis mudanças e fazer promessas para que as circunstâncias possam retornar ao estado anterior.
Estágio 4: desespero
Os sintomas da depressão podem existir em todas as fases, mas durante esta fase podem tornar-se mais evidentes.
É nesta fase que a pessoa experimenta profundas emoções e pensamentos negativos em relação a si mesmo, aos outros e ao mundo. É também uma fase caracterizada pela desesperança e desamparo.
No entanto, é importante ressaltar que nem todas as pessoas com depressão experimentarão todos esses estágios, e a gravidade dos sintomas pode variar.
Além disso, a depressão é uma condição tratável, e a busca por ajuda profissional, como de psicólogos, psiquiatras ou terapeutas, é fundamental para um diagnóstico adequado e um plano de tratamento eficaz.