Especialistas em longevidade concordam: “As pessoas que vivem mais tempo não se exercitam, mas vivem em áreas onde cada deslocamento é uma caminhada.”
O hábito finlandês que prolonga a sua vida: “Pode ser uma das melhores ferramentas para a longevidade”
Annie Coleman, embaixadora de Stanford: “Como vamos viver mais, precisamos ter mais preparo financeiro?”
Especialistas já concordam: “Caminhar 1 hora por dia, 7 dias por semana, em ritmo leve, pode queimar 75 000 calorias por ano”
“Tenho 98 anos e faço exercício quatro vezes por semana”, estes exercícios ajudam-me a manter-me forte e ágil