Name: Baião de dois fit
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: brazilian
Ingredients: 1 Colher(es) de chá de Manteiga de garrafa; 200 Grama(s) de Linguiça de frango (fresca); 0.5 Unidade(s) de Cebola picadinha; 2 Unidade(s) de dentes de alho amassados; 1-2 Xicará(s) de Feijão fradinho cozido e escorrido; 1 Unidade(s) de Tomate sem semente picado; 1-2 Xicará(s) de Arroz integral cozido; 1-2 Xicará(s) de Queijo minas cortado em cubinhos; 1 Colher(es) de sopa de Coentro picado; 1 Colher(es) de sopa de Cheiro verde picado; 1 Pitada(s) de Sal a gosto

A combinação clássica do baião de dois ganhou uma versão que é nutritiva, natural e integral. Confira esta receita do CyberCook que combina sabor e bem-estar e entre no site oficial para conferir mais de 100 mil receitas para todos os gostos.

1 xícara de chá	120g	15 colheres de sopa
3/4 xícara de chá	90g	11 colheres
1/2 xícara de chá	60g	7,5 colheres
1/4 xícara de chá	30g	3,75 colheres
1 copo (tipo americano)	165g	20 colheres
1 copo (tipo requeijão)	212g	26 colheres
3/4 copo (tipo requeijão)	159g	19 colheres
1/2 copo (tipo requeijão)	106g	13 colheres
1/4 copo (tipo requeijão)	53g	7 colheres
1 colher de sopa rasa	8g
1 colher de sobremesa rasa	5g
1 colher de chá rasa	2g
1 xícara de chá de açúcar	200g	14 colheres de sopa
3/4 xícara de chá	150g	10,5 colheres de sopa
1/2 xícara de chá	100g	7 colheres de sopa
1/4 xícara de chá	50g	3,5g
1 copo (tipo americano)	200g	14 colheres de sopa
1 copo (tipo requeijão)	200g
1 colher de sopa rasa	14g
1 colher de sobremesa rasa	9g
1 colher de chá rasa	4g
1 xícara de chá	100g em pó
1 xícara de chá	180g picado
1/2 xícara de chá	50g
1/3 xícara de chá	33g
1/4 xícara de chá	25g
1 colher de sopa rasa	6g
1 colher de chá rasa	2g
1 litro	5 copos americanos ou 4 copos (tipo requeijão)
1 xícara de chá	240ml	240g
1/2 xícara de chá	120ml	120g
1/4 de xícara de chá	60ml	60g
1 colher de sopa rasa	15ml	15g
1 colher de chá rasa	5ml	5g
1 xícara de chá	128g	14 colheres de sopa rasa
1/2 xícara de chá	64g
1/4 xícara de chá	32g
1 copo (tipo americano)	175g	9,5 colheres de sopa
1 colher de sopa rasa	9g
1 colher de chá rasa	3g
1 xícara	128g	14 colheres de sopa rasa
1 copo (tipo americano)	175g	9,5 colheres de sopa
1 colher de sopa rasa	9g
1 colher de chá rasa	3g
1 xícara de chá	126g	16,5 colheres de sopa rasa
1/2 xícara de chá	63g
1 colher de sopa	7,5g
1 colher de chá	2,5g
1 xícara de chá	200g
1/2 xícara	100g
1/3 xícara	65g
1 colher de sopa rasa	20g
1 colher de chá	7g
1 xícara de chá	185g crú
1 xícara de chá	158g cozido
1 xícara de chá	158g em pó
1 xícara de chá	118g em farelo
1 xícara de chá	80g em pó
1 colher de sopa cheia	18g em pó
1 colher de sobremesa cheia	13g em pó
1 xícara de chá	240ml de café coado
1 xícara de café	50ml de café coado
1 xícara de chá	100g fresco
1 xícara de chá	100g seco e adoçado
1 xícara de chá	80g seco sem açúcar
1 colher de sopa	7g fresco ou 5g seco
1 colher de chá	2g fresco ou 1,5g seco
1 xícara	240ml
Classe Gigante ou Extra	64g sem a casca
Classe Grande	60g sem a casca
Classe Médio	51g sem a casca
Classe Pequeno	47g sem a casca
A clara representa 57.3% do peso total, a gema 30.9% e a casca11.5%.
1 xícara	300g
1 colher de sopa	18g
1 colher de chá	6g
1 xícara	100g ralado
1 xícara	132g em cubos
1 colher de sopa	5g
1 colher de chá	1,5g
1 colher de sopa	14g de bicarbonato ou ferm. quím.
1 colher de chá	5g de bicarbonato ou ferm. quím.
1 colher de sopa	10g de ferm. biológico
1 envelope	10g de ferm. biológico seco
1 tablete	15g de ferm. biológico fresco
10g de ferm. seco	30g de ferm. fresco
500g com pele	3 e 1/4 de xícara de chá
500g sem pele	5 de xícaras de chá
1 xícara	140g com pele
1 xícara	120g sem pele
1 xícara de chá	210g cozida
1 xícara de chá	80g crua
1/4 xícara de chá	20g crua
1 colher de sopa	5g
1 colher de chá	1,5g

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Preparação

Tempo total

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Dificuldade

Restrição

Região

Ingredientes

Modo de preparo

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Modo de preparo

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