Nutricionista de Bruna Marquezine ensina a fazer gelo verde detox

Ideia simples agiliza o preparo de um suco nutritivo e desintoxicante; veja como fazer

Por: Redação

A moda do suco verde fisgou muita gente. E não é para menos, as receitas são capazes de reunir diversas vitaminas e minerais importantíssimos para a saúde em uma única bebida e ainda são gostosas e refrescantes. Para agilizar o preparo do suco, existe uma forma bem simples que poupa tempo. O segredo está em transformar a bebida detox em gelo verde.

A dica foi ensinada pela nutricionista funcional Patrícia Davidson Haiat, conhecida por atender famosas como as atrizes Bruna Marquezine e Marina Ruy Barbosa e a apresentadora Fátima Bernardes.

suco verde congelado em formas de gelo
Crédito: Reprodução/YoutubeSuco congelado em cubos facilita a vida

“O gelo verde nada mais é do que cubinhos de couve, gengibre e um pouquinho de água (mineral ou de coco)”, explicou a nutricionista em uma publicação no Instagram. Quem não gostar de couve, pode substituí-la por espinafre, salsão ou kale .

Como fazer gelo verde detox

Bata tudo no liquidificador, coloque em forminhas de gelo e congele.

Como usar:

Bata 1 ou 2 pedrinhas de gelo verde com uma ou mais frutas de sua preferência (limão, abacaxi, maracujá, morango, manga, etc) e está pronto.

Aí, você pode estar pensando: “Mas ao ser congelada, a couve não perde os nutrientes?”. A nutricionista Fernanda Lopes, que trabalha com Patrícia Davidson, explicou que uma pequena parte se perde, sim, porém usar os ingredientes dessa forma, facilita muito a vida de quem não tem muito tempo.

1
Coronavírus: doença pode se tornar uma epidemia no Brasil?
Desde os primeiros rumores do surto de coronavírus na cidade de Wuhan, na China, em dezembro, uma enxurrada de informações …
2
Brasil registra primeira suspeita de coronavírus
Em nota, a Secretária de Saúde do Estado de Minas Gerais confirmou a primeira suspeita de coronavírus, doença misteriosa que …
3
Doença desconhecida preocupa médicos e autoridades na China
Uma pneumonia viral e com causas desconhecidas tem despertado a atenção de médicos, especialistas e autoridades na cidade Wuhan, região …
4
Fone de ouvido: o que ele pode causar na sua audição
Segundo informações da Organização Mundial da Saúde (OMS), quase 50% da população entre 12 e 35 anos corre o risco …
5
Câncer de próstata: saiba o que é e como se prevenir da doença
O câncer de próstata é o segundo tipo de tumor mais comum entre os brasileiros. De acordo com informações do …
6
03:38
Cuidados e prevenções para a saúde das mulheres
Dores menstruais parecem típicas, mas podem ser um sinal de endometriose.Hoje, a Dra. Luiza Cadioli, médica de família e comunidade, …
7
02:37
Saiba quais são os sintomas do Transtorno bipolar
O transtorno bipolar vai além das variações de humores.Hoje, o Dr. Jair de Jesus Mari, psiquiatra e professor da Unifesp, …
8
01:40
O que é a Fibromialgia e quais os sintomas?
Você já sentiu dores intensas em algumas partes do corpo?Hoje, a Dra. Luiza Cadioli, médica de família e comunidade, fala …